O corpo humano não foi projetado pra ficar longos períodos do dia
sentado. Já que nossos ancestrais precisavam de um corpo ativo, que fosse forte
e saudável. Há bilhões de anos atrás dependiam dessas circunstâncias para obter
o êxito em suas caças e suas conquistas perante as dificuldades da época.
Permanecer imóvel horas seguidas é um fenômeno recente na nossa história.
A intensa concentração mental pode provocar tensão física (rigidez
e dor), a qual pode causar um estresse mental e um ciclo debilitante.
O estresse pode ser o grande vilão das dores na região cervical em
grande parte dos casos. “Os músculos localizados atrás do pescoço têm de estar
sempre tensos para suportar a parte de cima do corpo. Só que, quando eles
trabalham além da conta, sofrendo contrações constantes de fundo nervoso, a dor
é inevitável. Inclusive, pode ser irradiada para os ombros ou ainda resultar em
dor de cabeça”.
Uma solução maravilhosa é o ALONGAMENTO. É uma atividade muito
simples que pode fazer você se sentir melhor. Praticado corretamente, pode
evitar muitos problemas relacionados ao trabalho. Além do mais, pode ser feito
na maioria dos lugares e a qualquer hora, não exigindo nenhum equipamento,
nenhuma habilidade, e nenhuma roupa especial.
Os alongamentos além de reduzir as tensões em mais de 90% dos
casos, também ajuda a melhorar a circulação, aumentar a oxigenação do cérebro,
melhorar a postura, melhorar a autoestima, diminui as dores musculares, previne
as articulações de lesões, aumenta a concentração e acima de tudo melhora a
qualidade de vida.
Personal Paxeco
Cref 016052 - G/Pr
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